미네랄효능
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비타민(Vitamin)과 미네랄(Mineral)의 종류 및 효능건강 2023. 12. 1. 18:00
비타민(vitamin)과 미네랄(Mineral)의 중요성 비타민(vitamin)과 미네랄(Mineral)은 우리 몸의 생리적 기능을 유지하고 건강을 지원하는 데 필수적인 영양소입니다. 각각의 비타민(vitamin)과 미네랄은 특정 기능을 수행하며 우리 몸이 올바르게 활동할 수 있도록 도와줍니다. 비타민(vitamin)과 미네랄(Mineral)은의 부족은 건강 문제를 유발할 수 있으며, 그렇기에 균형 잡힌 식습관을 통한 충분한 섭취가 필요합니다. 비타민 (vitamin)다양한 종류와 역할 1 비타민 (vitamin) A (레티놀) 비타민 (vitamin) A는 시각, 피부 건강, 면역 체계 강화에 중요한 역할을 합니다. 주로 당근, 시금치, 우유 등에 풍부하게 함유돼 있습니다. 시각 건강을 지원하고 피부를..